熟睡するのは簡単だった!呼吸によって睡眠の質を高める方法!!

旧暦の上では、9月は「長月」と呼ばれています。 秋の夜長を夜長月(よながづき)と呼ぶことから、これを短くして「長月」となりました(または、秋になると長雨になるので長雨月(ながめづき)、もう一つおまけに、稲の収穫期に当たることから穂長月(ほながづき)とされました)。 だからといって長く寝ていられるはずも…