2017-11-07から1日間の記事一覧

うたた寝は天才的な脳を作る？！１０分の仮眠で能力を開発する方法

あなたの睡眠は十分ですか？最近は、睡眠負債などと言った言葉もあるように、寝不足による能力の衰えが問題になっています。その一方で、いかに効率よく「うたた寝」をするかによって、睡眠負債を返すどころか、これまでの能力をさらに開花することができ…